Hoe kom ik van mijn problemen af? Het belang van goede vragen stellen! Hoe kom je van je problemen af? Waarom is goede vragen stellen zo belangrijk? Wat moet je daar voor doen? Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, […]
Auteur archieven: Romeo
24
apr
apr
Trainen tijdens de corona crisis; wat doet Innovate? We zitten met zijn allen in het zelfde schuitje. Trainen tijdens de Corona crisis is steeds lastiger. En sinds gisteren nog langer, tot 20 mei 2020. Hoe teleurgesteld wij ook zijn, wij zouden Innovate niet zijn als wij niet naar de toekomst zouden kijken. De druk op […]
23
apr
apr
12 tips om beter te slapen! Hoe kun je beter slapen? waarom is dat zo belangrijk? Wat moet je daar voor doen? Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, hoe hij zichzelf ontwikkelt, en deze periode gebruikt als een kans […]
21
apr
apr
Recept van de week; pompoensoep! 😁| Pompoensoep: Lekker voor de lunch of als diner! Voor 2 personen heb je nodig: Ingrediënten – 400 gr pompoenblokjes – 1 el Ras el Hanout kruiden – 1 cm verse gember – 2 teentje knoflook – 1 groentebouillonblokje – 200 ml kokosmelk light – 100 gr zachte […]
16
apr
apr
Het belang van een goede avond routine in tijden van crisis! Wat is een avond routine? Waarom is het zo belangrijk? Wat kun je allemaal toevoegen? Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, hoe hij zichzelf ontwikkelt, en deze periode […]
11
apr
apr
Onze quarantaine routine! 10 praktische tips in een gekke tijd?! Heb jij al een quarantaine routine? Wat kun je doen tijdens een crisis? Hoe blijf je mentaal en fysiek fit? Hoe blijf je happy? Hier hebben wij 10 praktische tips voor gemaakt. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in […]
10
apr
apr
Het belang van een goede ochtend routine in tijden van crisis! Wat is een ochtend routine? Waar om is het zo belangrijk? Wat kun je allemaal toevoegen? Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, hoe hij zichzelf ontwikkelt, en deze […]
09
apr
apr
Hoe bouw je zelfvertrouwen op? Hoe kun je zelfverzekerd zijn? Sorry voor de wind in de video! Hoe kun je zelfvertrouwen opbouwen? Hoe kun je zelfverzekerd zijn? Een mooie tijd om in de crisis aan te werken omdat je meer rust hebt om naar jezelf te kijken. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) […]
08
apr
apr
Hoe krijg je meer energie en zin in je dag? Energie gevende momenten zijn super belangrijk voor de rest van jouw dag, het zorgt er voor dat je productiever bent, en dat je dankbaarder bent voor wat je hebt, waardoor je meer gedaan krijgt en je goed voelt! Ben jij bewust van jouw energie gevende […]
07
apr
apr
Gezond afvallen? Leer in deze blog hoe je gezond kunt eten tijdens de Corona crisis! Gezond afvallen video Wil jij gezond afvallen? Onze nieuwe blog gaat hier over. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, hoe hij zichzelf ontwikkelt, […]