Begin de dag gezond: waarom je beter geen koffie drinkt bij het opstaan Veel mensen beginnen hun dag met een kop koffie, in de veronderstelling dat het hen zal helpen wakker te worden en hun energiepeil op te krikken. Maar het drinken van koffie zo vroeg in de ochtend kan eigenlijk averechts werken. Ten eerste […]
Tag archieven: koffie
23
apr
apr
12 tips om beter te slapen! Hoe kun je beter slapen? waarom is dat zo belangrijk? Wat moet je daar voor doen? Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, hoe hij zichzelf ontwikkelt, en deze periode gebruikt als een kans […]