Categorie archieven: tips & tricks

Hoe perfectionisme loslaten je kan helpen bij het behalen van doelen

Perfectionisme loslaten bij het behalen van doelen

Perfectionisme loslaten bij doelen halen Heb jij ooit moeite gehad om een doel te bereiken omdat je bang was dat het niet perfect zou zijn? Misschien heb je dagen, weken of zelfs maanden besteed aan het perfectioneren van een project of taak voordat je het uiteindelijk voltooide. Als dit klinkt als jij, dan ben je […]

Zo krijg je meer discipline

Zo krijg je meer discipline Er zijn veel situaties te bedenken waarbij je discipline nodig hebt. Denk bijvoorbeeld aan gezond en gevarieerd eten, vroeg opstaan, aan je doelen werken en regelmatig sporten. Heb je geen discipline, dan zul je maar weinig gedaan krijgen. Gelukkig is het goed mogelijk om jezelf meer discipline aan te leren. […]

Spierkrampen: wat doe je ertegen?

Spierkrampen: wat doe je ertegen? Wat kun je tegen spierkrampen doen? Iedereen heeft wel eens last van spierkramp. Deze krampen kunnen zich voordoen in iedere spier, zoals de spiertjes rondom je oog, maar ook bijvoorbeeld in je beenspieren en kuitspieren. Het kan ontstaan door te weinig (of verkeerde) lichaamsbeweging, maar ook bijvoorbeeld door een tekort […]

Hoe overleef ik de feestdagen?

Hoe overleef ik de feestdagen? Hoe overleef ik de feestdagen? December is vaak een gezellige maand. Er is genoeg te doen, van het vieren van het Sinterklaasfeest tot gezellige familiediners met kerst en last but not least: oudejaarsavond. Bij al deze gezelligheid hoort natuurlijk ook veel (en vaak ongezond) eten, een ander ritme en een […]