Deze 5 gewoontes VERPESTEN jouw resultaat! Heb jij veel slechte gewoontes? Welke gewoontes verpesten jouw resultaat? En zijn deze gezond? Of helpen ze je niet? Het kan goed zijn om bewust te zijn van jouw gewoontes. Als je gezonde gewoontes hebt, kun je hier op terugvallen...
Thuiswerk lunch Thuiswerk lunch; Goedgevulde wrap met gerookte kip, appel en truffelmayonaise Wat eet jij? NOTE! Om dit gerecht makkelijk te kunnen loggen in je voedingsdagboek, hebben we deze opgenomen in de voedingsapp onder "mijn maaltijden". Voor 4 personen heb je nodig: Ingrediënten: 4 tortillawraps naar keuze 3 eetlepels truffelmayonaise 1 gerookte...
Wil jij meer spiermassa? Wil je een strakker lichaam? Dan is deze blog echt iets voor jou! Wil jij meer spiermassa krijgen? Lees dan onze nieuwe blog. Hier behandelen we de basis die wij hanteren in onze studio in Goes. Liever beeld en geluid? [vc_video link='https://www.youtube.com/watch?v=bqs00Lco7bE'] innovatepersonaltraining · 8...
Trainen tijdens de corona crisis; wat doet Innovate? We zitten met zijn allen in het zelfde schuitje. Trainen tijdens de Corona crisis is steeds lastiger. En sinds gisteren nog langer, tot 20 mei 2020. Hoe teleurgesteld wij ook zijn, wij zouden Innovate niet zijn als wij...
Beweegadviezen tijdens Corona! Tijdens deze periode is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom hebben wij speciaal voor jullie een aantal facts en beweegadviezen opgesteld voor deze periode. Bewegen is altijd goed voor het menselijk lichaam, maar ook zeker voor de geest. Bewegen heeft gunstig effect...
Goede voornemens… Je kent ze wel. Vaak meer woorden dan daden. Is het je toch gelukt om jouw goede voornemens vorm te geven? Super! Maar je bent er nog niet… Want hoe houd je jezelf scherp op het behalen van jouw doelstellingen? In deze blog...
Je kent het wel; rugpijn. Heb je het zelf niet gehad, dan wel iemand in je directe omgeving. Het is dan ook één van de meest voorkomende klachten van het moment. Vaak zijn dit tijdelijke klachten, maar steeds vaker zien we dat er ook mensen...