Wil jij graag sneller in slaap vallen? Veel mensen hebben last van slapeloosheid. Ze liggen maar te woelen ‘s avonds en het lukt ze niet om goed te ontspannen. En dat terwijl een goede nachtrust natuurlijk ontzettend belangrijk is! Slaap je niet goed, dan zul...
Is cardio beter om af te vallen, of kun je toch beter voor krachttraining kiezen? Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal trainer in Goes help ik je graag bij het behalen van je fitnessdoelen. Uiteraard kun je niet alleen bij me terecht...
Minder suiker eten kan een hele uitdaging zijn. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Neem gerust contact met ons op! Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Ik ben personal trainer en samen met mijn team begeleid ik je graag op het...
Vaker plantaardig eten: hoe pak je dat aan? Als je wel wat hulp kunt gebruiken bij het aanpassen van jouw voedingspatroon ben je hier aan het juiste adres! Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal trainer uit Goes help ik je met mijn...
Snel gespierd worden? Gebruik deze tips! Snel gespierd worden, hoe doe je dat? Om zo snel mogelijk resultaat te zien is het in ieder geval goed om een personal trainer in te schakelen. Zo weet je zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Als...
Gezonde gewoontes aanleren? Zo pak je dat aan Gezonde gewoontes aanleren kan op allerlei verschillende manieren. Zo kun je bijvoorbeeld als stok achter de deur een personal trainer inschakelen, om zo op regelmatige basis te gaan sporten. Ik ben Romeo de Kraker uit Goes en als personal...
Deze 5 gewoontes VERPESTEN jouw resultaat! Heb jij veel slechte gewoontes? Welke gewoontes verpesten jouw resultaat? En zijn deze gezond? Of helpen ze je niet? Het kan goed zijn om bewust te zijn van jouw gewoontes. Als je gezonde gewoontes hebt, kun je hier op terugvallen...
Thuiswerk lunch Thuiswerk lunch; Goedgevulde wrap met gerookte kip, appel en truffelmayonaise Wat eet jij? NOTE! Om dit gerecht makkelijk te kunnen loggen in je voedingsdagboek, hebben we deze opgenomen in de voedingsapp onder "mijn maaltijden". Voor 4 personen heb je nodig: Ingrediënten: 4 tortillawraps naar keuze 3 eetlepels truffelmayonaise 1 gerookte...
Wil jij meer spiermassa? Wil je een strakker lichaam? Dan is deze blog echt iets voor jou! Wil jij meer spiermassa krijgen? Lees dan onze nieuwe blog. Hier behandelen we de basis die wij hanteren in onze studio in Goes. Liever beeld en geluid? [vc_video link='https://www.youtube.com/watch?v=bqs00Lco7bE'] innovatepersonaltraining · 8...
Trainen tijdens de corona crisis; wat doet Innovate? We zitten met zijn allen in het zelfde schuitje. Trainen tijdens de Corona crisis is steeds lastiger. En sinds gisteren nog langer, tot 20 mei 2020. Hoe teleurgesteld wij ook zijn, wij zouden Innovate niet zijn als wij...