Hoe overleef ik de feestdagen? Hoe overleef ik de feestdagen? December is vaak een gezellige maand. Er is genoeg te doen, van het vieren van het Sinterklaasfeest tot gezellige familiediners met kerst en last but not least: oudejaarsavond. Bij al deze gezelligheid hoort natuurlijk ook veel...
Een voedingsschema volgen, waarom zou je dat doen? Een voedingsschema volgen kan een goede manier zijn om je doelen te behalen. Bij Innovate Personal Training helpen we je graag, of het nu gaat om voeding, gedrag of sport. Als je op zoek bent naar coaching en/of...
7 redenen om te gaan sporten Wil je graag gaan beginnen met sporten, of het sporten weer oppakken? Veel mensen kiezen ervoor dit onder begeleiding te gaan doen, zodat ze een stok achter de deur hebben. Als personal trainer in Goes help ik je graag bij het...
Actief blijven tijdens de coronacrisis Nu de sportscholen tijdens de coronacrisis lange tijd gesloten zijn geweest, is het voor veel mensen een hele uitdaging om actief te blijven. Je bent (als het goed is) vaker thuis en het kan verleidelijk zijn om iedere avond na het...
Wat doet water drinken met je lichaam? Dat water gezond is, dat weet je natuurlijk al, maar wat doet water drinken met je lichaam? Behalve dat je er vaker door naar het toilet moet, brengt voldoende water drinken ontzettend veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Drink...
Wil jij graag sneller in slaap vallen? Veel mensen hebben last van slapeloosheid. Ze liggen maar te woelen ‘s avonds en het lukt ze niet om goed te ontspannen. En dat terwijl een goede nachtrust natuurlijk ontzettend belangrijk is! Slaap je niet goed, dan zul...
Is cardio beter om af te vallen, of kun je toch beter voor krachttraining kiezen? Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal trainer in Goes help ik je graag bij het behalen van je fitnessdoelen. Uiteraard kun je niet alleen bij me terecht...
Minder suiker eten kan een hele uitdaging zijn. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Neem gerust contact met ons op! Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Ik ben personal trainer en samen met mijn team begeleid ik je graag op het...
Vaker plantaardig eten: hoe pak je dat aan? Als je wel wat hulp kunt gebruiken bij het aanpassen van jouw voedingspatroon ben je hier aan het juiste adres! Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal trainer uit Goes help ik je met mijn...
Snel gespierd worden? Gebruik deze tips! Snel gespierd worden, hoe doe je dat? Om zo snel mogelijk resultaat te zien is het in ieder geval goed om een personal trainer in te schakelen. Zo weet je zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Als...