Een voedingsschema volgen, waarom zou je dat doen? Een voedingsschema volgen kan een goede manier zijn om je doelen te behalen. Bij Innovate Personal Training helpen we je graag, of het nu gaat om voeding, gedrag of sport. Als je op zoek bent naar coaching en/of...
Wat doet water drinken met je lichaam? Dat water gezond is, dat weet je natuurlijk al, maar wat doet water drinken met je lichaam? Behalve dat je er vaker door naar het toilet moet, brengt voldoende water drinken ontzettend veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Drink...
Minder suiker eten kan een hele uitdaging zijn. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Neem gerust contact met ons op! Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Ik ben personal trainer en samen met mijn team begeleid ik je graag op het...
Vaker plantaardig eten: hoe pak je dat aan? Als je wel wat hulp kunt gebruiken bij het aanpassen van jouw voedingspatroon ben je hier aan het juiste adres! Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal trainer uit Goes help ik je met mijn...
Snel buikvet verliezen? Dat doe je zo! Wil jij graag afvallen of snel buikvet verliezen, (in spiermassa) aankomen, of op een gezonde manier op gewicht blijven? Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Ik ben personal trainer en samen met mijn team help ik jou...
Gezond afvallen: hoe doe je dat? Wil je graag gezond afvallen, maar weet je niet zo goed hoe je dit het beste aan kunt pakken? Om op een gezonde manier af te vallen, zul je je levensstijl moeten aanpassen. Je kunt beter langzaam maar blijvend afvallen,...
De verwarring over vocht-inname Ons lichaam bestaat voor ruim 60% uit vocht, en toch zijn er mensen die de dag overleven op 6 koppen koffie en een borrelglas water. Naast het feit dat cafeïne vocht onttrekt uit het lichaam, drinken we ook nog eens veel suikerhoudende dranken...
Metabool syndroom of syndroom x Het Metabool syndroom, of syndroom x is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen in ons lichaam. Dit komt vooral voor bij mensen met overgewicht en een ongezonde leefstijl. Ik zal hieronder de verschillende symptomen voor het metabool syndroom opnoemen, en ze toelichten. ...
Je bent te dik omdat je teveel eet! Een behoorlijk extreme inleidende titel, vind je niet? Nu is het voor een groot deel wel waar dat je te dik wordt als je teveel eet. Natuurlijk zijn hier veel meer factoren die hier aan vast hangen, die...
