Voeding

Voeding / 29.04.2020

| Bietensoep met pittige yoghurt tijm Een heerlijk gezond gerechtje! Ingrediënten (6 borden) 5 rauwe rode bieten in pot 1 Goudrenet appel (of een andere appel) 1 rode ui 3 tenen knoflook 2 el traditionele olijfolie 1 liter kraanwater 2 groentebouillontabletten 1 citroen (schoongeboend) 6 el milde yoghurt 2 tl groene tabasco 7½ g verse tijm Bereidingswijze: Schil de bieten...

Voeding / 29.04.2020

Alcohol drinken en afvallen? Gaat dat samen? Alcohol drinken en afvallen? Gaat dat samen? Kun je alcohol drinken en afvallen tegelijk? Hoe zit dat dan? Dat beantwoorden we in onze blog. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet...

Voeding / 27.04.2020

🦁| Koningsdag recept: pompoenplaatcake Vandaag is het natuurlijk verleidelijk om oranjetompoucen met oranjebitter naar binnen te werken. Wil je op de gezonde toer? Check dit gezonde, oranje en lekkere gerecht! Per plakje cake, uitgaande van 20 plakken: - 53 kcal, 220kJ - 1 gram eiwit - 3 gram vet, waarvan...

Voeding / 21.04.2020

Recept van de week; pompoensoep! 😁| Pompoensoep: Lekker voor de lunch of als diner!   Voor 2 personen heb je nodig:   Ingrediënten - 400 gr pompoenblokjes - 1 el Ras el Hanout kruiden - 1 cm verse gember - 2 teentje knoflook - 1 groentebouillonblokje - 200 ml kokosmelk light - 100 gr zachte geitenkaas - 4...

Voeding / 27.03.2020

Als je COPD hebt, heb je veel te winnen met een voedingspatroon rijk aan groenten en fruit, in combinatie met goede eiwitten en vetten. COPD is een chronische longziekte. Chronisch betekent dat het blijvend is. De afkorting COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease (Chronische Obstructieve...

Voeding / 21.02.2020

Er wordt vaak gezegd dat gezonde keuzes maken ook meteen duurdere keuzes zijn. Dit hoeft echter niet, want er zijn meerdere dingen die je kunt doen om met een beperkt budget gezond te kunnen eten. Hieronder geven wij jou 10 tips om gezond te eten...

Voeding / 30.12.2019

De meeste gourmetstellen zijn van na het vieren van de kerstdagen weer veilig opgeborgen op zolder. Tijd voor het volgende feest; de jaarwisseling. Een oud & nieuw mag de stempel geslaagd pas ontvangen nadat je een net iets té volle buik hebt gekregen van al...

Voeding / 03.12.2019

Nu Sinterklaas al weer een tijdje – hetzij met horten en stoten – in het land is, staat bij velen pakjesavond voor de deur. Een dag of avond waar er over het algemeen genoeg snoepgoed naar binnen wordt geschoven. Van schuimpjes tot banketletters en van...