COPD en gezonde voeding! Als je COPD hebt, heb je veel te winnen met een voedingspatroon rijk aan groenten en fruit, in combinatie met goede eiwitten en vetten. COPD en gezonde voeding is een combinatie die je moet zoeken, anders heb je nog meer last van jouw klachten. COPD en gezonde voeding gaan hand in […]
Categorie archieven: Voeding
21
feb
feb
Gezond eten op budget; 10 tips! Er wordt vaak gezegd dat gezonde keuzes maken ook meteen duurdere keuzes zijn. Dit hoeft echter niet, want er zijn meerdere dingen die je kunt doen om met een beperkt budget gezond te kunnen eten. Hieronder geven wij jou 10 tips om gezond te eten op budget: 1. Maak […]
28
jan
jan
Waarom is vocht drinken zo belangrijk? Je krijgt overal waar je komt adviezen over vocht drinken, maar waarom is vocht nu zo belangrijk voor jouw lichaam? Wat bedoelen wij met vocht? Je vindt vocht in allerlei voedingsmiddelen. Dit kan in vast voedsel zijn, maar ook als je een glas water of limonade drinkt. Alles levert […]
30
dec
dec
De meeste gourmetstellen zijn van na het vieren van de kerstdagen weer veilig opgeborgen op zolder. Tijd voor het volgende feest; de jaarwisseling. Een oud & nieuw mag de stempel geslaagd pas ontvangen nadat je een net iets té volle buik hebt gekregen van al die oliebollen. Schiet bij jouw het getal van de weegschaal […]
04
apr
apr
Een van de grote voordelen van onze voedingsplannen, is dat je vrij bent in je productkeuze. Er worden géén verplichte boodschappenlijstjes en recepten gebruikt, maar je leert zelf de juiste keuzes te maken, met behulp van de voedingsvariatielijsten. Het is goed mogelijk dat je een product gebruikt dat niet in de voedingsvariatielijsten voorkomt. Om te […]
10
nov
nov
6 tips voor meer spiermassa In mijn vorige blog (HIER) heb ik het er over gehad wat de voordelen van krachttraining zijn (en dus van meer spiermassa). In deze blog ga ik er dieper op in hoe je het voor elkaar krijgt om meer spiermassa te krijgen, of wat er fout kan gaan. 1. Genoeg […]