Personal Training

Personal Training / 26.06.2020

Hoe effectief is HIIT training? HIIT training, ook wel high intensity interval training, is een veel gebruikte tool voor mensen die snel af willen vallen. Maar hoe effectief is het eigenlijk? HIIT is een zeer korte, intensieve workout waar kleine pauzes inzitten. Deze manier van trainen blijkt zeer effectief...

Personal Training / 26.06.2020

Wat is er allemaal veranderd? De afgelopen maand zijn er veel dingen aangepast/veranderd binnen Innovate! Wij zijn constant bezig met onwikkelen, en blijven ons innoveren zodat wij jullie het beste kunnen helpen met de laatste tools. Nieuw pakket Met het pakket totale controle, zijn wij in staat om...

Personal Training / 26.06.2020

Wat zegt spierpijn over jouw training? Veel mensen refereren veel spierpijn aan een goede/zware training. Is dit een goede indicatie? Wat is spierpijn? Kun je ook effectief trainen zonder spierpijn te hebben? Dit behandel ik in mijn nieuwe blog! Spierpijn, wat is dat? DOMS, ook wel Delayed onset muscle...