Thuis trainen? Zo train je thuis gewoon door! [vc_video link='https://youtu.be/XDGFioMfC8U'] Dit is onze Innovate blog serie over; wat Romeo de Kraker doet als trainer tijdens Quarantaine? Wil jij thuis trainen? Daar gaat deze blog over. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in...
Het traject tot nu toe van Laura; 'Al een half jaar liep ik rond met een ontevreden gevoel over mezelf. Ik was de 50 gepasseerd en was in een jaar tijd acht kilo aangekomen. Ik voelde me niet fit en was zo nu en dan wat depressief....
Wat is PT READY? Personal Training Ready is een nieuw ontwikkeld traject dat jou als het ware klaarstoomt voor een regulier Personal Training traject. Dit traject is opgetuigd door Tim, die met een schat vol aan expertise vanuit zijn achtergrond als fysiotherapeut precies weet wat veel...
Geen tijd?! 'Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!' Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart tweederde dat dit komt door tijdsgebrek. Deze mensen krijgen het niet voor elkaar om 4 uur...
Wij: • Innovate is een jonge, ambiteuze en snelgroeiende onderneming. • Een aantal jaar geleden begonnen in de sportschool, maar inmiddels hebben we een eigen, gloednieuwe personal training studio, voorzien van de nieuwste trainingsmiddelen. • Wij veranderen levens van mensen, zowel op fysiek als op mentaal gebied. • Dit...
6 tips voor meer spiermassa In mijn vorige blog (HIER) heb ik het er over gehad wat de voordelen van krachttraining zijn (en dus van meer spiermassa). In deze blog ga ik er dieper op in hoe je het voor elkaar krijgt om meer spiermassa te...
Wat zegt spierpijn over jouw training? Veel mensen refereren veel spierpijn aan een goede/zware training. Is dit een goede indicatie? Wat is spierpijn? Kun je ook effectief trainen zonder spierpijn te hebben? Dit behandel ik in mijn nieuwe blog! Spierpijn, wat is dat? DOMS, ook wel Delayed onset muscle...
Hoe bereik jij het snelst jouw doelen in de sportschool? Deze blog staat totaal in het teken van hoe jij het best jouw doelen behaalt in de sportschool. Dat heeft niks te maken met hoe snel, omdat progressie veel tijd en planning kost. Ik ga het...
Waarom krachttraining ontzettend belangrijk is! Het wordt warmer buiten, mensen willen hun doelen voor de zomer bereiken, en je ziet steeds meer hardlopers buiten. Natuurlijk helemaal niet erg, maar veel van deze mensen vergeten het belangrijkste onderdeel in hun afvaltraject. In deze blog zal ik nader...
Waarom een personal trainer? Geregeld krijg ik de vraag waarom mensen kiezen voor een personal trainer, en wat de voordelen er van zijn. In dit blog zal ik hier dieper op in gaan. Een investering, voor de rest van jouw leven! Als je aan de slag gaat met...