Categorie archieven: Personal Training

Cardio: niet de meest effectieve manier om af te vallen

Cardio: niet de meest effectieve manier om af te vallen Veel mensen die af willen vallen besluiten dit te doen aan de hand van cardiotraining. Ze gaan fanatiek aan de slag en brengen een groot deel van hun tijd door op de loopband of crosstrainer, om al die hardnekkige kilo’s kwijt maar te kunnen raken. […]

7 redenen om te gaan sporten

7 redenen om te gaan sporten Wil je graag gaan beginnen met sporten, of het sporten weer oppakken? Veel mensen kiezen ervoor dit onder begeleiding te gaan doen, zodat ze een stok achter de deur hebben. Als personal trainer in Goes help ik je graag bij het bereiken van jouw fitnessdoelen. Stuur ons een bericht, dan gaan […]

Sporten met spierpijn: doen of juist niet?

Sporten met spierpijn, is dat verstandig? Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes en ik ben personal trainer. Met mijn team help ik mensen hun doelen te behalen met een trainings- en leefstijlplan op maat. Ook met de juiste begeleiding is spierpijn soms echter onvermijdelijk. Maar is dat nu eigenlijk wel zo erg, en […]

Spierpijn voorkomen met deze tips

Spierpijn voorkomen

Spierpijn voorkomen met deze tips Spierpijn voorkomen, hoe doe je dat? Mijn naam is Romeo de Kraker. Als personal trainer in Goes begeleid ik je samen met mijn team graag bij het bereiken van je doelen, zowel op het gebied van training en voeding als op gedrag. Zie je dit wel zitten? Schroom niet om […]

PERSONAL TRAINER / LIFESTYLE COACH M/V GEZOCHT!

Zakelijk sporten Person Plus Innovate Goes Vacature

Wegens aanhoudende drukte zijn wij op zoek naar een personal trainer. Met uitzicht op vast klantenbestand! Ben jij op zoek naar een leuke, veelzijdige baan met enthousiaste en jonge collega’s en heb je ervaring in de fitness branche? Dan zijn wij op zoek naar jou! Wij zoeken een enthousiaste personal trainer… …die ervan houdt om […]

Starten met sporten na inactiviteit?

Innovate personal training

Starten met sporten na inactiviteit? Wil jij weer met sporten na de lockdown na een periode van 3,5 maand niks doen? Deze blog voor jou opgesteld om dit weer goed te doen en je bewust te maken. Zodat je niet direct een blessure krijgt en je slim van start gaat! Liever met beeld en geluid? […]

Hoe effectief is HIIT?

HIIT

Hoe effectief is HIIT training? HIIT training, ook wel high intensity interval training, is een veel gebruikte tool voor mensen die snel af willen vallen. Maar hoe effectief is het eigenlijk? HIIT is een zeer korte, intensieve workout waar kleine pauzes inzitten. Deze manier van trainen blijkt zeer effectief te zijn voor mensen die af willen […]

Waarom krachttraining ontzettend belangrijk is!

waarom krachttraining belangrijk

Waarom krachttraining ontzettend belangrijk is! Het wordt warmer buiten, mensen willen hun doelen voor de zomer bereiken, en je ziet steeds meer hardlopers buiten. Natuurlijk helemaal niet erg, maar veel van deze mensen vergeten het belangrijkste onderdeel in hun afvaltraject. In deze blog zal ik nader toelichten waarom krachttraining zo belangrijk is voor ons lichaam, […]