Voeding

Voeding / 26.06.2020

Tips voor een perfecte bbq Een paar tips voor een perfecte bbq! Het is mooi weer en dat nodigt uit om te barbecueën. In dit artikel vertellen wij hoe en wat. Bij barbecueën rooster je vlees, vis, groente, fruit of vleesvervangers op een houtskool-, gas- of elektrische...

Voeding / 26.06.2020

  Suikervrije pepernoten Nu Sinterklaas al weer een tijdje – hetzij met horten en stoten – in het land is, staat bij velen pakjesavond voor de deur. Een dag of avond waar er over het algemeen genoeg snoepgoed naar binnen wordt geschoven. Van schuimpjes tot banketletters en...

Voeding / 26.06.2020

Hoe kun je een etiket goed aflezen? Een van de grote voordelen van onze voedingsplannen, is dat je vrij bent in je productkeuze. Er worden géén verplichte boodschappenlijstjes en recepten gebruikt, maar je leert zelf de juiste keuzes te maken, met behulp van de voedingsvariatielijsten. Het is...

Voeding / 29.04.2020

| Bietensoep met pittige yoghurt tijm Een heerlijk gezond gerechtje! Ingrediënten (6 borden) 5 rauwe rode bieten in pot 1 Goudrenet appel (of een andere appel) 1 rode ui 3 tenen knoflook 2 el traditionele olijfolie 1 liter kraanwater 2 groentebouillontabletten 1 citroen (schoongeboend) 6 el milde yoghurt 2 tl groene tabasco 7½ g verse tijm Bereidingswijze: Schil de bieten...

Voeding / 29.04.2020

Alcohol drinken en afvallen? Gaat dat samen? Alcohol drinken en afvallen? Gaat dat samen? Kun je alcohol drinken en afvallen tegelijk? Hoe zit dat dan? Dat beantwoorden we in onze blog. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet...

Voeding / 27.04.2020

🦁| Koningsdag recept: pompoenplaatcake Vandaag is het natuurlijk verleidelijk om oranjetompoucen met oranjebitter naar binnen te werken. Wil je op de gezonde toer? Check dit gezonde, oranje en lekkere gerecht! Per plakje cake, uitgaande van 20 plakken: - 53 kcal, 220kJ - 1 gram eiwit - 3 gram vet, waarvan...

Voeding / 21.04.2020

Recept van de week; pompoensoep! 😁| Pompoensoep: Lekker voor de lunch of als diner!   Voor 2 personen heb je nodig:   Ingrediënten - 400 gr pompoenblokjes - 1 el Ras el Hanout kruiden - 1 cm verse gember - 2 teentje knoflook - 1 groentebouillonblokje - 200 ml kokosmelk light - 100 gr zachte geitenkaas - 4...