Hoe overleef ik de feestdagen? Hoe overleef ik de feestdagen? December is vaak een gezellige maand. Er is genoeg te doen, van het vieren van het Sinterklaasfeest tot gezellige familiediners met kerst en last but not least: oudejaarsavond. Bij al deze gezelligheid hoort natuurlijk ook veel (en vaak ongezond) eten, een ander ritme en een […]
Categorie archieven: Lifestyle
22
mrt
mrt
Wil jij graag sneller in slaap vallen? Veel mensen hebben last van slapeloosheid. Ze liggen maar te woelen ‘s avonds en het lukt ze niet om goed te ontspannen. En dat terwijl een goede nachtrust natuurlijk ontzettend belangrijk is! Slaap je niet goed, dan zul je daar de volgende dag waarschijnlijk last van gaan ondervinden. […]
18
sep
sep
Er zijn verschillende voordelen van sporten te bedenken. Deze voordelen kunnen je net even dat duwtje in de rug geven om van de bank af te komen. Daarnaast kan ook begeleiding bij het sporten motiverend werken. Mijn naam is Romeo de Kraker. Als personal trainer in Goes begeleid ik je met plezier bij het bereiken […]
08
sep
sep
Spierpijn voorkomen met deze tips Spierpijn voorkomen, hoe doe je dat? Mijn naam is Romeo de Kraker. Als personal trainer in Goes begeleid ik je samen met mijn team graag bij het bereiken van je doelen, zowel op het gebied van training en voeding als op gedrag. Zie je dit wel zitten? Schroom niet om […]
06
aug
aug
Je weerstand verhogen? Lees deze tips. Je weerstand verhogen is altijd goed. Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Als personal trainer help ik je graag samen met mijn team bij het bereiken van jouw doelen. Wij coachen je niet alleen op het gebied van training, maar ook op voeding en gedrag. Een goede […]
22
jul
jul
Gezonde gewoontes met geld Geld is energie, geld maakt het leven makkelijker, en als je het niet hebt, ben je ongelukkig. Hoe zijn jouw gewoontes met geld? Hoe denk je over geld? Welke gewoontes kun je opbouwen om beter met geld om te gaan en dus gelukkiger te zijn? Daar gaat deze blog over. Hoe […]
14
jul
jul
Kom jij écht dichterbij jouw doelen? Denk jij dat hard werken altijd de oplossing is om dichterbij jouw doelen te komen? Zonder doel keihard werken? Weet jij nog waar je mee bezig bent dagelijks, en voor wat voor resultaat dat zorgt? In deze blog willen we je laten zien dat je niet altijd hard hoeft […]
01
jul
jul
5 tips tegen piekeren! 5 tips tegen piekeren, en wat je daar tegen kunt doen. Deze blog hebben we een gastblogger.. Sanne! Ik ben Sanne Geijs, 23 jaar en woon en studeer in Tilburg. Over een aantal maanden zal ik beginnen aan mijn laatste jaar Communicatie International Event, Music and Entertainment. Mijn passies liggen in […]
01
jul
jul
Verander deze gewoonte en je leven verandert Wil jij je leven veranderen? En dat door maar 1 gewoonte te veranderen? Dat kan, maar het is niet makkelijk. We gaan je hier geen quick fix mee geven, of een simpele aanpassing. Je leert je hele leven, deze gewoonte maakt het alleen maar iets makkelijker. Wil jij […]
26
jun
jun
Weerhoud een winterdepressie je van je fitness doelen? Het zonnetje schijnt minder buiten, de bladeren zijn zo goed als van de boom gevallen. Je komt moeilijker uit bed, en je stemming is lang niet zo goed als in de zomer. Herken je dit? Dan kan het zomaar eens zijn dat je last hebt van een […]