Tag archieven: cardio

Cardio: niet de meest effectieve manier om af te vallen

Cardio: niet de meest effectieve manier om af te vallen Veel mensen die af willen vallen besluiten dit te doen aan de hand van cardiotraining. Ze gaan fanatiek aan de slag en brengen een groot deel van hun tijd door op de loopband of crosstrainer, om al die hardnekkige kilo’s kwijt maar te kunnen raken. […]

Wil jij spiermassa aankomen?

6 tips voor meer spiermassa Wil jij spiermassa aankomen? In mijn vorige blog (HIER) heb ik het er over gehad wat de voordelen van krachttraining zijn (en dus van meer spiermassa). In deze blog ga ik er dieper op in hoe je het voor elkaar krijgt om meer spiermassa te krijgen, of wat er fout […]

Lukt het jou niet om spiermassa aan te komen?

6 tips voor meer spiermassa In mijn vorige blog (HIER) heb ik het er over gehad wat de voordelen van krachttraining zijn (en dus van meer spiermassa). In deze blog ga ik er dieper op in hoe je het voor elkaar krijgt om meer spiermassa te krijgen, of wat er fout kan gaan. 1. Genoeg […]