Je goede voornemens volhouden? Zo doe je dat Goede voornemens volhouden kan nogal een uitdaging zijn, bijvoorbeeld als het aankomt op het hanteren van een gezondere levensstijl. Wil jij hiermee aan de slag, maar kun je wel wat hulp gebruiken? Als personal trainer in Goes help ik je graag, samen met mijn team. Je kunt […]
Categorie archieven: Geen categorie
29
dec
dec
Cardio voor of na de krachttraining, wat is beter? Cardio voor of na de krachttraining? Veel mensen vragen zich af wat nu eigenlijk beter is. Wanneer je met een goede personal trainer sport, weet je in ieder geval zeker dat je op de juiste manier bezig bent. Mijn naam is Romeo de Kraker en ik […]
19
dec
dec
Je stofwisseling versnellen kan gunstig zijn, bijvoorbeeld om zo sneller af te vallen. Een gezond voedingspatroon blijft natuurlijk het belangrijkste als je gewicht wilt verliezen, maar ook sporten kan hierbij een goede ondersteuning zijn. Om zeker te weten dat je zo effectief mogelijk traint zou je een personal trainer kunnen inschakelen. Mijn naam is Romeo […]
13
dec
dec
Je conditie opbouwen met deze praktische tips Wil je je conditie opbouwen? Dat hoeft niet veel tijd te kosten! Als je fitter wilt worden kun je er natuurlijk voor kiezen om dat onder begeleiding te doen, zodat je zeker weet dat je het goed doet en je bovendien een stok achter de deur hebt. Met […]
28
nov
nov
Meer groente eten hoeft niet moeilijk te zijn. Zou je hier toch wel wat hulp bij kunnen gebruiken? Neem gerust contact met me op. Ik ben Romeo de Kraker uit Goes en als personal trainer begeleid ik je samen met mijn team graag op het gebied van sport, voeding en gedrag. Samen met jou nemen […]
07
nov
nov
Waarom val ik niet af? Waarom val ik niet af? Wat is de reden? Het verliezen van gewicht kan een uitdagend proces zijn, vooral als je merkt dat je niet afvalt, ondanks je inspanningen. Er zijn verschillende redenen waarom mensen moeite hebben om gewicht te verliezen, en het is belangrijk om deze factoren te begrijpen […]
26
jun
jun
Waarom krachttraining ontzettend belangrijk is! Het wordt warmer buiten, mensen willen hun doelen voor de zomer bereiken, en je ziet steeds meer hardlopers buiten. Natuurlijk helemaal niet erg, maar veel van deze mensen vergeten het belangrijkste onderdeel in hun afvaltraject. In deze blog zal ik nader toelichten waarom krachttraining zo belangrijk is voor ons lichaam, […]
15
jun
jun
9 tips om makkelijk stress te verlagen! Heb je veel last van stress? Kun je dingen moeilijk loslaten? Zit je veel in je hoofd? En wil je makkelijke manieren om jouw stress te verlagen? Lees dan snel verder. Stress kun je niet wegnemen, wel managen. Veel mensen denken dat je stress weg kunt nemen. Ze […]
07
apr
apr
Thuis trainen? Zo train je thuis gewoon door! Dit is onze Innovate blog serie over; wat Romeo de Kraker doet als trainer tijdens Quarantaine? Wil jij thuis trainen? Daar gaat deze blog over. Romeo de Kraker (eigenaar van Innovate Personal Training) zal jullie wekelijks meenemen in wat hij doet om fit te blijven tijdens quarantaine, […]
09
mrt
mrt
Wat is PT READY? Personal Training Ready is een nieuw ontwikkeld traject dat jou als het ware klaarstoomt voor een regulier Personal Training traject. Dit traject is opgetuigd door Tim, die met een schat vol aan expertise vanuit zijn achtergrond als fysiotherapeut precies weet wat veel voorkomende knellingen zijn in het mensenlijk lichaam. Nu zien […]