Geen categorie

Geen categorie / 13.09.2021

Afvallen door intuïtief te eten Door de huidige maatschappij kan het verleidelijk zijn om maar te blijven eten, aangezien er altijd wel voedsel beschikbaar is. Er bestaan ontzettend veel verschillende diëten en veel mensen hebben al van alles geprobeerd om vet te verliezen of om een...

Geen categorie / 31.07.2021

Courgetti met gamba's Voor 2 personnen heb je nodig: - 2 courgettes - 1 teentje knoflook - 200 g gamba's - 200 g passata - 100 g feta - 40 g rucola Bereidingswijze: Snijd de courgettes met een spiraalsnijder in slierten. Verwarm een scheutje olie in een koekenpan en bak hierin de courgetti in...

Geen categorie / 19.07.2021

Bulken en cutten: wat is dat? Ben je al een tijdje aan het sporten, dan heb je vast van de termen bulken en cutten gehoord. Mensen die serieus bezig zijn met het opbouwen van spieren, komen niet onder bulken en cutten uit. Maar wat is dat...

Geen categorie / 11.07.2021

De invloed van muziek tijdens het sporten In de meeste sportscholen staat er altijd wel muziek aan op de achtergrond en als je er om je heen kijkt zie je dat veel sportende mensen oortjes of een koptelefoon meehebben. Muziek tijdens het sporten werkt natuurlijk motiverend,...

Geen categorie / 19.06.2021

Een stabiele bloedsuikerspiegel met deze tips Wist je dat afvallen erg lastig is als je bloedsuikerspiegel schommelt? Wil je graag wat kilo’s kwijt, dan zul je dus moeten proberen je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Daarnaast kan een verstoorde bloedsuikerspiegel voor allerlei klachten zorgen. Wil je...

Geen categorie / 25.04.2021

Hoe maak je thuis sporten intensiever? Nu de sportscholen dicht zijn, sporten veel mensen thuis. Misschien niet ideaal, maar om resultaat te boeken heb je niet per se zware gewichten en dure machines nodig! Ook met oefeningen waarbij het eigen lichaamsgewicht gebruikt wordt (en het...