De invloed van muziek tijdens het sporten In de meeste sportscholen staat er altijd wel muziek aan op de achtergrond en als je er om je heen kijkt zie je dat veel sportende mensen oortjes of een koptelefoon meehebben. Muziek tijdens het sporten werkt natuurlijk motiverend, maar wist je dat er nog meer voordelen aan […]
Categorie archieven: Geen categorie
Een stabiele bloedsuikerspiegel met deze tips Wist je dat afvallen erg lastig is als je bloedsuikerspiegel schommelt? Wil je graag wat kilo’s kwijt, dan zul je dus moeten proberen je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Daarnaast kan een verstoorde bloedsuikerspiegel voor allerlei klachten zorgen. Wil je fitter en energieker door het leven gaan en een […]
Hoe maak je thuis sporten intensiever? Nu de sportscholen dicht zijn, sporten veel mensen thuis. Misschien niet ideaal, maar om resultaat te boeken heb je niet per se zware gewichten en dure machines nodig! Ook met oefeningen waarbij het eigen lichaamsgewicht gebruikt wordt (en het liefst wat fitness materiaal zoals dumbbells en weerstandsbanden) kun je […]
De voordelen van stoppen met alcohol: hoe u uw gezondheid en welzijn kunt verbeteren Wij willen met dit artikel graag de voordelen van stoppen met alcohol onder de aandacht brengen. Het is namelijk zo dat er vele positieve effecten zijn van het vermijden van alcohol. Hoewel alcohol in onze samenleving veelal als sociaal geaccepteerd wordt […]
Verbeter je productiviteit met deze ochtendritueel tips Kun jij wel wat tips gebruiken om productiever door het leven te gaan? Een productieve dag begint bij een goed ochtendritueel! Veel succesvolle mensen hebben een bepaald ochtendritueel geïmplementeerd in hun leven. En dat is niet voor niets. Een ochtendritueel is een routine die ervoor zorgt dat jij […]
5 veelvoorkomende fitness fabels Er zijn ontzettend veel fitness fabels in de omloop. Vraag je je af of je wel op de juiste manier bezig bent met het werken aan je fitnessdoelen? Dan kan het goed zijn om onder begeleiding te gaan sporten. Als je op zoek bent naar een personal trainer in Zeeland, dan […]
Fitness tips voor beginners Ben je pas net begonnen met fitnessen, of overweeg je te gaan starten? Dan kan het een goed idee zijn om onder begeleiding te gaan sporten, zodat je zeker weet dat je het op de juiste manier aanpakt. Mijn naam is Romeo de Kraker en ik ben personal trainer in Goes. […]
6 voordelen van buiten sporten Wist je dat buiten sporten een heleboel verschillende voordelen met zich meebrengt? Ook bij Innovate Personal Training sporten we momenteel buiten. Wil je aan je fysieke én mentale gesteldheid werken in de frisse buitenlucht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Mijn naam is Romeo de Kraker en […]
Tips om optimaal te herstellen na het sporten Goed herstellen na het sporten is minstens zo belangrijk als de training zelf. Mijn naam is Romeo de Kraker en ik ben personal trainer in Goes. Samen met mijn team help ik je graag. Niet alleen als het aankomt op sporten, maar ook op het gebied van […]
Intermittent Fasting is tegenwoordig erg populair. Overweeg je dit te gaan doen, of wil je op een andere manier aan de slag met je gezondheid? Of je nu graag begeleiding wilt op het gebied van sporten, voeding of gedrag, Innovate Personal Training staat voor je klaar! Mijn naam is Romeo de Kraker en als personal […]