VOEDINGSBEGELEIDING EN COACHING
Je wilt maximaal resultaat met afvallen, aankomen of gezonder worden, en bent hier bereid voor om een commitment af te leggen. Je wilt heldere afspraken en iemand die over jouw schouder meekijkt. Je bent bereid 2 keer per week te trainen, jouw voedingspatroon aan te passen en zo voor maximaal resultaat te gaan!
Gewicht reguleren gaat niet alleen om afslanken of tijdelijk afvallen, aankomen of gelijk blijven in gewicht. Want dit kan eigenlijk iedereen wel.
Elk dieet werkt wat je tijdelijk doet. Van de zeer gemotiveerde mensen is 17% in staat om meer dan 10% van het gewichtsverlies langer dan 5 jaar te behouden… Bij de normale mens is het ongeveer 3%… Helpen afslanken is geen vak, helpen volhouden is EEN VAK! En helpen volhouden is wat wij doen bij Innovate!
* Onze coaching sessies zijn altijd met een praktische insteek + uitleg trainingsoefeningen.
VOEDINGSBEGELEIDING EN COACHING
- Voedingsplan op maat, afgestemd op wensen en persoonlijke situatie.
- Tools en handvaten gebaseerd op jouw persoonlijke situatie.
- Voedingsvariatie lijsten en informatie documenten voor meer inzicht.
- Toegang tot onze exclusieve apps (Food + Fitness).
- Geen dieet, maar een duurzaam plan om vol te houden.
- Je eet wat je lekker vindt, zonder verplichte recepten, je eet zonder schuldgevoel en leert rekening houden met feesten en partijen voor levenslang plezier.
- We kijken ook naar slaap, stress, (ongewenst) gedrag, impulscontrole, gewoontes en volhouden.
TRAJECT OP MAAT
- Samen kijken naar verbeterpunten (stress, slaap, voeding en gewoontes).
- Maandelijks face to face contact moment.
- Toegang tot onze exclusieve app; voedingsdagboek, recepten, tips, coaching tools.
- Stok achter de deur d.m.v. contact momenten en app.
- Werkt het beste in combinatie met personal training, maar is ook los af te nemen.
Hij is erg eerlijk en heeft geduld. Heb je een bepaald doel dan gaat hij er samen met jou ook echt voor. Hij denkt met je mee naar de juiste oplossingen voor jouw wensen. Wat ik daarnaast ook echt een pluspunt vond was dat hij altijd super snel reageert. Zijn passie voor dit vak zie je ook terug in zijn lessen. Top!
Veerle Dieleman20 August 2017
De begeleiding is doelgericht, motiverend en effectief. Doordat er gekeken wordt naar jou persoonlijke voorkeuren en doelen als basis van de begeleiding, zul je al snel de effectiviteit merken.
Richard Dijl6 November 2017
Top, goede begeleiding, veel kennis en wil je vooruit gang boeken dan ben je bij romeo aan het goede adres
Marjo Van't Veer14 June 2017
Sinds ik bij Innovate train, eerst als personal training en nu in smalle group training, zit ik merkbaar lekkerder in mijn vel. De overtollige kilo's zijn eraf en mijn spierkracht en souplesse zijn duidelijk beter. De trainingen zijn altijd erg goed opgebouwd en er wordt goed meegedacht naar een alternatieve oefening bij eventuele lichamelijke klachten. De sfeer is gemoedelijk en gezellig, er wordt serieus getraind, maar er is ook altijd ruimte voor een lolletje. Kortom, zeker een aanrader!
Evelien Philipse14 April 2019
Direct aan de slag of meer informatie?
Boek een vrijblijvende strategie sessie!