VOEDINGSBEGELEIDING EN COACHING
Je wilt maximaal resultaat met afvallen, aankomen of gezonder worden, en bent hier bereid voor om een commitment af te leggen. Je wilt heldere afspraken en iemand die over jouw schouder meekijkt. Je bent bereid 2 keer per week te trainen, jouw voedingspatroon aan te passen en zo voor maximaal resultaat te gaan!
Gewicht reguleren gaat niet alleen om afslanken of tijdelijk afvallen, aankomen of gelijk blijven in gewicht. Want dit kan eigenlijk iedereen wel.
Elk dieet werkt wat je tijdelijk doet. Van de zeer gemotiveerde mensen is 17% in staat om meer dan 10% van het gewichtsverlies langer dan 5 jaar te behouden… Bij de normale mens is het ongeveer 3%… Helpen afslanken is geen vak, helpen volhouden is EEN VAK! En helpen volhouden is wat wij doen bij Innovate!
VOEDINGSBEGELEIDING EN COACHING
- Voedingsplan op maat, afgestemd op wensen en persoonlijke situatie.
- Tools en handvaten gebaseerd op jouw persoonlijke situatie.
- Voedingsvariatie lijsten en informatie documenten voor meer inzicht.
- Toegang tot onze exclusieve apps (Food + Fitness).
- Geen dieet, maar een duurzaam plan om vol te houden.
- Je eet wat je lekker vindt, zonder verplichte recepten, je eet zonder schuldgevoel en leert rekening houden met feesten en partijen voor levenslang plezier.
- We kijken ook naar slaap, stress, (ongewenst) gedrag, impulscontrole, gewoontes en volhouden.
TRAJECT OP MAAT
- Samen kijken naar verbeterpunten (stress, slaap, voeding en gewoontes).
- Maandelijks face to face contact moment.
- Toegang tot onze exclusieve app; voedingsdagboek, recepten, tips, coaching tools.
- Stok achter de deur d.m.v. contact momenten en app.
- Werkt het beste in combinatie met personal training, maar is ook los af te nemen.
-
Hele fijne groepslessen met duidelijke uitleg van Jasper! Allerlei oefeningen voor al je spieren! Zowel Cardio als kracht!
Weer gaan sporten na 2 zwangerschappen, en viel in het begin erg tegen! Maar dat gaat nu hartstikke goed!
Echt een aanrader als je wil sporten met support! Anne-Fleur Van Loon-de Jonge
10 November 2018 - Goede begeleiding. Niet meer of minder dan nodig is en het resultaat zal niet van Romeo afhangen maar van jezelf. Voedingsadviezen zijn prima, goede afstemming en op maat gemaakt. Geldt trouwens ook voor de trainingsschema's, mijn conditie is in twee maanden enorm verbeterd en ik zit strakker in mijn vel dan in jaren. Belangrijker nog, ik voel me sterker en gezonder. Thanks en op naar het volgende schema over een maandje of twee. Olaf van der Tier
10 June 2017 - Voor mij is Romeo een enorme steun!
Ik volg het voedingsprogramma.
Als het even niet meezit weet hij precies dat te zeggen waardoor ik weer gemotiveerd ben om ervoor te gaan. Deze keer heb ik vertrouwen dat ik mijn doel echt ga behalen.
Hij is oprecht geintereseerd en luistert naar je.
Dat is voor mij het belangrijkst. Anja van Ginneken
26 October 2017 - Als bedrijf zijn wij gestart met het Personal Training Traject voor onze medewerkers.
Wij vinden het belangrijk om ons lijf gezond en sterk te houden. Zeker met het fysieke beroep als Haarstylisten.
Romeo en Jasper begeleiden ons hierin m.b.t sporten, coaching en voedingsadvies.
Wij zijn heel tevreden met hun werkwijze, en raden het zeker aan om op deze manier te investeren in medewerkers en /of je eigen lijf! Jessica Groenendal
9 August 2019 - Sinds ik bij Innovate train, eerst als personal training en nu in smalle group training, zit ik merkbaar lekkerder in mijn vel. De overtollige kilo's zijn eraf en mijn spierkracht en souplesse zijn duidelijk beter. De trainingen zijn altijd erg goed opgebouwd en er wordt goed meegedacht naar een alternatieve oefening bij eventuele lichamelijke klachten. De sfeer is gemoedelijk en gezellig, er wordt serieus getraind, maar er is ook altijd ruimte voor een lolletje. Kortom, zeker een aanrader! Evelien Philipse
14 April 2019 - De begeleiding is doelgericht, motiverend en effectief. Doordat er gekeken wordt naar jou persoonlijke voorkeuren en doelen als basis van de begeleiding, zul je al snel de effectiviteit merken. Richard Dijl
6 November 2017 - Gedreven met passie, dik 5 sterren verdiend! Levi Oranje
21 January 2017 - Heeft verstand van zaken en zeer fijn in de omgang. Alles wat je van een personal trainer mag verwachten! Sjoerd Schrijver
6 January 2017 - Het is met de begeleiding van Romeo makkelijk te doen wat je eigenlijk wilt: gewoontes aannemen voor een lichamelijk en geestelijk gezonder leven. Rixt de Jong
5 November 2018 - Ken je dat? Alles lekker vinden qua eten, grote fan van chocola zijn, sporten niks aan vinden en toch af willen vallen?
Een half jaar geleden besloot ik iets aan m’n gewicht te doen en heb contact met Romeo opgenomen. Na een fijn gesprek heeft hij een voedingsschema voor mij op maat gemaakt. En wat denk je? Ik at te weinig?!
Nu 6 maanden verder, weinig gesport, genoten in het weekend en 6 kg afgevallen!!! Geen gezeur dat ik MOET gaan sporten, maar gewoon de spiegel voor houden. Dat is wat Romeo doet... dank je wel!! � Chantal Giesbertz
20 August 2018
KLAAR MET NIET FIT ZIJN? NEEM CONTACT OP!