Verander deze gewoonte en je leven verandert Wil jij je leven veranderen? En dat door maar 1 gewoonte te veranderen? Dat kan, maar het is niet makkelijk. We gaan je hier...
Thuiswerk lunch Thuiswerk lunch; Goedgevulde wrap met gerookte kip, appel en truffelmayonaise Wat eet jij? NOTE! Om dit gerecht makkelijk te kunnen loggen in je voedingsdagboek, hebben we deze opgenomen in de...
Weerhoud een winterdepressie je van je fitness doelen? Het zonnetje schijnt minder buiten, de bladeren zijn zo goed als van de boom gevallen. Je komt moeilijker uit bed, en je stemming is...
Goede voornemens Heb jij dit jaar goede voornemens gemaakt om minimaal een paar keer per week naar de sportschool te gaan? Heb je dit al vaker gedaan, maar ook gefaald? Een mens heeft...
Hoe effectief is HIIT training? HIIT training, ook wel high intensity interval training, is een veel gebruikte tool voor mensen die snel af willen vallen. Maar hoe effectief is het eigenlijk? HIIT is...
