28 jan Hoe belangrijk vocht voor je lichaam is..!
Waarom is vocht drinken zo belangrijk? Je krijgt overal waar je komt adviezen over vocht drinken, maar waarom is vocht nu zo belangrijk voor jouw lichaam? Wat bedoelen wij met vocht? Je vindt...
BLOG
20 jan Geen tijd om te sporten? Weet je het zeker?!
Geplaatst op 17:09h
in Personal Training
Geen tijd?! 'Het is heel erg jammer en ik zou het graag anders willen, maar ik heb echt geen tijd!' Van de mensen die stoppen met sporten bij een sportschool verklaart...
02 jan Hoe houd ik mijn goede voornemens vol?
Geplaatst op 18:55h
in tips & tricks
Goede voornemens… Je kent ze wel. Vaak meer woorden dan daden. Is het je toch gelukt om jouw goede voornemens vorm te geven? Super! Maar je bent er nog niet…...
30 dec ‘Gezonder’ het nieuwe jaar in!
Geplaatst op 11:03h
in Voeding
De meeste gourmetstellen zijn van na het vieren van de kerstdagen weer veilig opgeborgen op zolder. Tijd voor het volgende feest; de jaarwisseling. Een oud & nieuw mag de stempel...
19 nov Rugklachten: een veel voorkomend probleem
Geplaatst op 15:39h
in tips & tricks
Je kent het wel; rugpijn. Heb je het zelf niet gehad, dan wel iemand in je directe omgeving. Het is dan ook één van de meest voorkomende klachten van het...
09 jun Fitter ondernemen én sneller op de racefiets!
Geplaatst op 13:12h
in Ervaringen
'Mei 2015 werd ik 40 jaar en besloot ik om te onderzoeken wat ik met gerichte training zou kunnen bereiken tijdens strandraces en mountainbike marathons. Ik volgde een strak trainingsschema...