'Mei 2015 werd ik 40 jaar en besloot ik om te onderzoeken wat ik met gerichte training zou kunnen bereiken tijdens strandraces en mountainbike marathons. Ik volgde een strak trainingsschema...
De beste beslissing van het jaar! Vandaag 4 maanden geleden had ik de eerste afspraak met Romeo in zijn gloednieuwe kantoor en trainingszaal bij Innovate Personal training. Vandaag de dag ben ik...
Een van de grote voordelen van onze voedingsplannen, is dat je vrij bent in je productkeuze. Er worden géén verplichte boodschappenlijstjes en recepten gebruikt, maar je leert zelf de juiste...
Om de zoveel tijd zullen wij een ervaring delen van een klant. Deze keer is het woord aan Marriet! Van weinig energie naar fit door het leven! De reden om (weer) te...
6 tips voor meer spiermassa In mijn vorige blog (HIER) heb ik het er over gehad wat de voordelen van krachttraining zijn (en dus van meer spiermassa). In deze blog ga...
Hoe bereik jij het snelst jouw doelen in de sportschool? Deze blog staat totaal in het teken van hoe jij het best jouw doelen behaalt in de sportschool. Hoe kun je...