Tag archieven: Spierpijn

Sporten met spierpijn: doen of juist niet?

Sporten met spierpijn, is dat verstandig? Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes en ik ben personal trainer. Met mijn team help ik mensen hun doelen te behalen met een trainings- en leefstijlplan op maat. Ook met de juiste begeleiding is spierpijn soms echter onvermijdelijk. Maar is dat nu eigenlijk wel zo erg, en […]

Spierpijn voorkomen met deze tips

Spierpijn voorkomen

Spierpijn voorkomen met deze tips Spierpijn voorkomen, hoe doe je dat? Mijn naam is Romeo de Kraker. Als personal trainer in Goes begeleid ik je samen met mijn team graag bij het bereiken van je doelen, zowel op het gebied van training en voeding als op gedrag. Zie je dit wel zitten? Schroom niet om […]

Wat zegt spierpijn over jouw training?

Wat zegt spierpijn over jouw training? Veel mensen refereren veel spierpijn aan een goede/zware training. Is dit een goede indicatie? Wat is spierpijn? Kun je ook effectief trainen zonder spierpijn te hebben? Dit behandel ik in mijn nieuwe blog! Spierpijn, wat is dat? DOMS, ook wel Delayed onset muscle soreness betekent kortweg hevige spierpijn na jouw training. […]