Spierpijn voorkomen met deze tips Spierpijn voorkomen, hoe doe je dat? Mijn naam is Romeo de Kraker. Als personal trainer in Goes begeleid ik je samen met mijn team graag bij het bereiken van je doelen, zowel op het gebied van training en voeding als op gedrag. Zie je dit wel zitten? Schroom niet om […]
Categorie archieven: Lifestyle
06
aug
aug
Je weerstand verhogen? Lees deze tips. Je weerstand verhogen is altijd goed. Mijn naam is Romeo de Kraker uit Goes. Als personal trainer help ik je graag samen met mijn team bij het bereiken van jouw doelen. Wij coachen je niet alleen op het gebied van training, maar ook op voeding en gedrag. Een goede […]
22
jul
jul
Gezonde gewoontes met geld Geld is energie, geld maakt het leven makkelijker, en als je het niet hebt, ben je ongelukkig. Hoe zijn jouw gewoontes met geld? Hoe denk je over geld? Welke gewoontes kun je opbouwen om beter met geld om te gaan en dus gelukkiger te zijn? Daar gaat deze blog over. Hoe […]
14
jul
jul
Kom jij écht dichterbij jouw doelen? Denk jij dat hard werken altijd de oplossing is om dichterbij jouw doelen te komen? Zonder doel keihard werken? Weet jij nog waar je mee bezig bent dagelijks, en voor wat voor resultaat dat zorgt? In deze blog willen we je laten zien dat je niet altijd hard hoeft […]
01
jul
jul
5 tips tegen piekeren! 5 tips tegen piekeren, en wat je daar tegen kunt doen. Deze blog hebben we een gastblogger.. Sanne! Ik ben Sanne Geijs, 23 jaar en woon en studeer in Tilburg. Over een aantal maanden zal ik beginnen aan mijn laatste jaar Communicatie International Event, Music and Entertainment. Mijn passies liggen in […]
01
jul
jul
Verander deze gewoonte en je leven verandert Wil jij je leven veranderen? En dat door maar 1 gewoonte te veranderen? Dat kan, maar het is niet makkelijk. We gaan je hier geen quick fix mee geven, of een simpele aanpassing. Je leert je hele leven, deze gewoonte maakt het alleen maar iets makkelijker. Wil jij […]
26
jun
jun
Weerhoud een winterdepressie je van je fitness doelen? Het zonnetje schijnt minder buiten, de bladeren zijn zo goed als van de boom gevallen. Je komt moeilijker uit bed, en je stemming is lang niet zo goed als in de zomer. Herken je dit? Dan kan het zomaar eens zijn dat je last hebt van een […]
26
jun
jun
Goede voornemens Heb jij dit jaar goede voornemens gemaakt om minimaal een paar keer per week naar de sportschool te gaan? Heb je dit al vaker gedaan, maar ook gefaald? Een mens heeft maar een bepaalde discipline per dag, en als het op is is dit ook gewoon op. We hebben de hele dag te […]
26
jun
jun
Sedentair gedrag, wat is dat eigenlijk? Na een hele nacht op bed gelegen te hebben, schuifel je de trap af om aan de eettafel te ontbijten. Als het ontbijt binnen is, stap je in de auto, om vervolgens achter je bureau op de stoel te ploffen. En de enige activiteit is die van het lopen […]
26
jun
jun
Metabool syndroom of syndroom x Het Metabool syndroom, of syndroom x is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen in ons lichaam. Dit komt vooral voor bij mensen met overgewicht en een ongezonde leefstijl. Ik zal hieronder de verschillende symptomen voor het metabool syndroom opnoemen, en ze toelichten. Overgewicht Insuline resistentie(pre-diabetes) Afwijkingen in vet in het bloed […]